|
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ЭКВИВАЛЕНТ ЗАДАНИЯ [ metabolic equivalent of task (MET) ] (Греч.: μεταβολή - переменять, изменять; 1872).
(Лат.: aeque- равно, одинаково, так же; valens - здоровый, сильный, крепкий, прочный, действенный, важный, значительный; ~15 в.)
Метаболический эквивалент задания, или метаболический эквивалент активности человека - это физиологический конструкт, показатель, характеризующий относительную энергетическую стоимость определённого задания (активности), например, определённой физической активности. Количественной мерой этого показателя принято отношение интенсивности энерготрат для выполнения задания (определённой физической активности) к эталонной (референтной) интенсивности энерготрат основного метаболизма (или интенсивности энерготрат покоя).
Интенсивность энерготрат может оцениваться методом непрямой калориметрии. Метод непрямой калориметрии основан на использовании известных зависимостей между количеством энергии, образующейся при окислении данного пищевого вещества и количеством кислорода и двуокиси углерода (углекислого газа), затраченного и выделенного в процессе окисления этого продукта. Отношение объёма углекислого газа, выделенного организмом за определённое время (интенсивность выведения двуокиси углерода) к объёму кислорода, потреблённого за то же время, называется дыхательным коэффициентом. Каждому значению дыхательного коэффициента соответствует определённое значение калорического эквивалента кислорода, то есть количества энергии, образующейся в организме при использовании им одного литра кислорода.
Основываясь на экспериментальных данных о потреблении организмом кислорода (V̇O2), о выделении углекислого газа (V̇CO2) и априорных (табличных) данных о калорическом эквиваленте кислорода (KO2) можно оценить энерготраты организма при том или ином уровне активности: Q = KO2 ´ V̇O2 (кДж).
В РАЗРАБОТКЕ = UNDER CONSTRUCTION
Nutrition During Pregnancy: Part I: Weight Gain, Part II: Nutrient Supplements (1990)
2_151/Nutrition During Pregnancy1990
Monitoring Metabolic Status: Predicting Decrements in Physiological and Cognitive Performance (2004)
2_151/Monitoring Metabolic Status2004.pdf
Для того, чтобы иметь возможность использовать показатель метаболический эквивалент задания на практике, он должет быть стандартизован. В частности, показатель, соответствующая переменная, шкала для измерения её значений и сами значения должны быть согласоваными (сопоставимыми) у индивидов разной массы тела, роста, величины поверхности тела, возраста, пола и т.д. Иначе говоря, значения значения переменной должны измеряться по единой шкале в одних и тех же единицах.
При стандартизации данных любых психосоматологических измерений, чаще всего используются два морфологических показателя. Предпочтительный показатель - площадь поверхности тела человека (body surface area, BSA). Второй показатель - масса тела.
Оценка величины площади поверхности тела используется при стандартизации результатов измерений: энерготрат основного метаболизма, скорости фильтрации в клубочках почек, индекса Кетле, сердечного индекса, многих биохимических показателей, доз применяемых медикаментов и др.
Площадь оверхности тела человека чаще всего оценивается по формулам. Первая формула для оценки BSA была предложена американскими учеными Дюбуа (см. Литература, 1). Эта формула и все созданные позже формулы (см. Литература, 7) используют две переменных: массу тела человека и длину (рост) тела. В настоящее время чаще всего используется наиболее простая формула Мостеллера (см. Литература, 5): BSA = sqr {(W · H) / 3600},
где BSA - площадь поверхности тела человека (м2), W - масса (кг) тела человека, H - длина (рост, см) тела человека.
Примеры. Оценка BSA используется при стандартизации результатов измерений: основного метаболизма, скорости фильтрации в клубочках почек, индекса Кетле, сердечного индекса, многих биохимических показателей, доз применяемых медикаментов и др.
??? см. табл. ниже
За основу формирования эталонной (стандартной) единицы уровня интенсивности метаболизма принято отношение двух переменных величин: уровня интенсивности энерготрат основного метаболизма Q̇b, и площади поверхности тела, S. ???Переменную, полученную в результате этого отношения назвали эквивалентом энерготрат основного метаболизма (metabolic equivalent of task, MET). Системными (СИ) единицами измерения интенсивности энерготрат являются ватты (вт), джоули в секунду (Дж / с), калории в секунду, кал / с), а также их кратные и дольные единицы. Стандартными единицами измерения площади поверхности тела являются квадратные метры (м 2), а также кратные и дольные единицы метра.
Для «стандартного человека» приняты (ANSI/ASHRAE Standard 55, Herman I.P. Terminology, the Standard Human, and Scaling, p. 16, In: Physics of the Human Body, Springer, 2008, 783 p) следующие значения переменных: пол - мужской, возраст 30 лет, площадь поверхности тела S = 1,85 м 2, уровень интенсивности энерготрат основного метаболизма Q̇b = 44 вт / м2 .
То есть, уровень интенсивности катаболизма (выработки энергии в процессе метаболизма) «стандартного человека» в стандартном основном психофизическом состоянии Q̇b составляет 44 ватта на один квадратный метр поверхности его тела.
В других единицах Q̇b = 70 ккал / час / м 2, или 1,680 ккал / сут / м 2, или 38 ккал / (м2 × час).
Нередко вместо рассмотренной эталонной единицы уровня интенсивности метаболизма METb принимают другую исходную переменную. Она основана на отношении уровня интенсивности энерготрат метаболизма в состоянии покоя Q̇r, и площади поверхности тела, S. Уровень интенсивности энерготрат метаболизма в состоянии покоя измеряется при единственномх условии - пациент обследуется после 4 покоя в положении лёжа или сидя. Уровень интенсивности катаболизма (выработки энергии в процессе метаболизма) «стандартного человека» в состоянии покоя 1 METr составляет 50 ватт на один квадратный метр поверхности его тела. Поскольку с упрощением условий измерений увеличиваются их погрешности, выбор точности шкалы и её единиц (то есть либо METb, либо METr) должен быть обоснован.
В качестве эталонной (стандартной) единицы уровня интенсивности энерготрат метаболизма можно было бы принять отношение уровня интенсивности энерготрат основного метаболизма к массе тканей организма, осуществляющих метаболизм. Исходя из этого положения нередко принимают массу тела человека равной массе тканей организма, осуществляющих метаболизм. И тогда в качестве эталонной (стандартной) единицы уровня интенсивности энерготрат метаболизма принимают отношение уровня интенсивности энерготрат основного метаболизма к массе тела. В действительности масса тканей организма, осуществляющих метаболизм не равна массе тела. В частности, значительную долю массы тела составляют его инертные вещества, например, содержимое полости желудочно-кишечного тракта. Кроме того, разные ткани организма имеют разную интенсивность метаболизма, а доля массы каждой из тканей может иметь значительные межиндивидуальные вариации. Такие вариации несомненно увеличат межиндивидуальные вариации интенсивность метаболизма. Отсюда, отношение уровня интенсивности энерготрат основного метаболизма к массе тела может быть только лишь приблизительной единицей по сравнению с эталонной (стандартной) единицей, основанной на отношении уровня интенсивности энерготрат основного метаболизма «стандартного человека» к величине площади поверхности тела «стандартного человека».
Шкала интенсивности энерготрат с эталонной (стандартной) единицей уровня интенсивности энерготрат основного метаболизма - METb (или METr) используется для оценки относительного уровня интенсивности энерготрат любой деятельности. Для этого
MET Metabolic equivalent—a rate of energy expenditure
sustained by a rate of oxygen consumption of 3.5 ml/kg of body weight/min
с. 1001 = 2_146/Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber2005.pdf
2_146/Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber2005.pdf
c. 973 (999)
TABLE 5-13 Sample Size, Mean Total Energy Expenditure
(TEE), Body Mass Index (BMI), and Physical Activity Level
(PAL) for each of the PAL Categories in Adults Included in
the DLW Databasea
с. 188 = 2_146/Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber2005.pdf
Физика с. 338 Энергетическая ценность питательных веществ (Energy Content of Body Fuel)
Table 6.2. Average caloric content of food. (Using data from [306])
Эквиваленты механической работы:
1 ккал = 4,1868 кдж
1 ккал = 0,207 л O2
Шерер с 135
Интенсивность физической активности (работа, выполненная в единицу времени, расход энергии в единицу времени, энерготраты в единицу времени, мощность): 1 вт = 0,239 кал / с.
: ккал / час, или ккал / сут / м 2, или 38 ккал / (м2 × час).
The basal metabolic rate (BMR)
The BMR and metabolic rates during activities are often determined by measuring oxygen intake, because they are proportional to each other for aerobic activities.
The resting metabolic rate (RMR) = The resting metabolic rate (RMR) is similar to the BMR, but is measured
under somewhat less restrictive conditions – early in the morning after an
overnight fast and 8 h of sleep – so it is easier to achieve and thus it is often
used. The resting energy expenditure (REE) is usually measured as after 4 h
of sitting and is a bit larger than the BMR.
http://calories-burned.findthedata.org/#guide
MET Value
The Metabolic Equivalent of Task (MET), or simply Metabolic Equivalent, is a physiological concept expressing the energy cost of physical activities as multiples of Resting Metabolic Rate (RMR) and is defined as the ratio of metabolic rate (and therefore the rate of energy consumption) during a specific physical activity to a reference rate of metabolic rate at rest, set by convention to 3.5 ml O2 . kg-1 . min-1 or equivalently 1 kcal (or 4.184 kJ) . kg-1 . hr-1. By convention 1 MET is considered as the resting metabolic rate obtained during quiet sitting. MET values of physical activities range from 0.9 (sleeping) to 18 (running at 17.5 km/h).
Fact: The activity with the highest MET Value is Running, 10.9 mph (5.5 min mile) with a MET of 17.12 according to our database.
#1
Löllgen H., Erdmann E., Gitt A.K., Hrsg. = Ergometrie: Belastungsuntersuchungen in Klinik und Praxis = Springer, 2010, 483 s.
2_151/Ergometrie2010.pdf
??
За основу формирования эталонной (стандартной) единицы уровня интенсивности метаболизма принято отношение стандартных величин, которое назвали эквивалентом энерготрат основного метаболизма (metabolic equivalent of task, MET). Это отношение уровня интенсивности энерготрат основного метаболизма «стандартного человека» к величине площади поверхности тела «стандартного человека»: MET = Qb / S. Стандартными единицами измерения интенсивности энерготрат являются килоджоули в час (СИ), или килокалории в час (кДж / час, ккал / час), а также их кратные и дольные единицы. Стандартными единицами измерения площади поверхности тела являются квадратные метры (м 2), а также их кратные и дольные единицы.
???Отсюда одна стандартная единица уровня интенсивности метаболизма, 1 МЕТ = 38 / 1,85; 1 МЕТ = 20,54 ккал в час на 1 м 2 поверхности тела стандартного человека. ???
интенсивности потребления кислорода «стандартным человеком» в стандартном основном психофизическом состоянии (объёмная скорость поглощения кислорода, V̇O2, мл / мин) к величине площади поверхности тела «стандартного человека» (S, м 2): MET = V̇O2 / S, мл / мин / м2.
Подставим в это общее отношение конкретные значения показателей «стандартного человека» (Herman I.P. Terminology, the Standard Human, and Scaling, p. 16, In: Physics of the Human Body, Springer, 2008, 783 p). Объёмная скорость поглощения кислорода, V̇O2, мл / мин
Единицей метаболического эквивалента задания является 1 MET, (единица метаболического эквивалента), метаболический эквивалент задания.
уровень интенсивности потребления кислорода в покое
В частности, единицей метаболического эквивалента задания
http://shop.iccsafe.org/media/wysiwyg/material/8950P219-sample.pdf
© American Society of Heating, Refrigerating and Air-Conditioning Engineers, Inc. (www.ashrae.org).
В качестве единицы шкалы метаболических эквивалентов активности принят
met: a unit used to describe the energy generated inside the body
due to metabolic activity, defined as 58.2 W/m2 (18.4 Btu/h·ft2),
which is equal to the energy produced per unit surface area of an average person seated at rest. The surface area of an average
person is 1.8 m2 (19 ft2).
Интенсивность метаболизма, точнее - интенсивность катаболизма - это интенсивность преобразования химической энергии питательных веществ пищи в теплоту и механическую работу, необходимых для
metabolic rate (M): the rate of transformation of chemical
energy into heat and mechanical work by metabolic activities
within an organism, usually expressed in terms of unit area of
the total body surface. In this standard, metabolic rate is
expressed in met units.
http://courses.washington.edu/me333afe/Comfort_Health.pdf
Ranges are for activities that may vary considerably from place to place and from person to person. 1 met = 18.4 Btuh/ft2 = 58.2 W/m2 = 50 kcal/hr.m2. Some
activities are difficult to evaluate because of differences in exercise intensity and body position among people.
Source: Reprinted from ASHRAE Handbook of Fundamentals 1989 by permission of the American Society of Heating, Refrigerating, and Air-Conditioning
Engineers, Inc.
Например, методом непрямой респираторной калориметрии установлено, что уровень интенсивности потребления кислорода в покое у мужчин возраста 40 лет, массой 70 кг составляет ~3,5 мл / кг / мин. Известно, что энергетический эквивалент потребляемого кислорода составляет ~5 ккал / л. Этой величине соответствует значение ~0,0175 ккал / мин / кг (3,5 мл O2 ´ кг–1 ´ мин–1)
Taking the oxygen energy equivalent of 5 kcal/L
consumed, this corresponds to 0.0175 kcal/minute/kg (3.5 mL/min/kg Ч
0.005 kcal/mL).
MET values of activities range from 0.9 (sleeping) to 23 (running at 22.5 km/h or a 4:17 mile pace).
Пределы шкалы метаболических эквивалентов активности от ~0,9 (сон) до ~23 (бег со скоростью 22,5 км / час)/
В качестве эталонной интенсивности метаболизма принята величина равная:
3,5 мл O2 ´ кг–1 ´ мин–1 с 910
http://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent
The Metabolic Equivalent of Task (MET), or simply metabolic equivalent, is a physiological measure expressing the energy cost of physical activities and is defined as the ratio of metabolic rate (and therefore the rate of energy consumption) during a specific physical activity to a reference metabolic rate, set by convention to 3.5 ml O2·kg-1·min-1 or equivalently:
\text{1 MET}\ \equiv\ 1 \dfrac\text{kcal}{\text{kg}*{h}}\ \equiv\ 4.184 \dfrac\text{kJ}{\text{kg}*{h}}
1 MET is also defined as 58.2 W/m2 (18.4 Btu/h·ft2), which is equal to the energy produced per unit surface area of an average person seated at rest. The surface area of an average person is 1.8 m2 (19 ft2). Metabolic rate is usually expressed in terms of unit area of the total body surface (ANSI/ASHRAE Standard 55[1]).
Originally, 1 MET was considered as the Resting Metabolic Rate (RMR) obtained during quiet sitting.[2][3] MET values of activities range from 0.9 (sleeping) to 23 (running at 22.5 km/h or a 4:17 mile pace).
Although the RMR of any person may deviate from the reference value,[4][5] MET can be thought of as an index of the intensity of activities: for example, an activity with a MET value of 2, such as walking at a slow pace (e.g., 3 km/h) would require twice the energy that an average person consumes at rest (e.g., sitting quietly).
MET is used as a means of expressing the intensity and energy expenditure of activities in a way comparable among persons of different weight. Actual energy expenditure (e.g., in calories or joules) during an activity depends on the person's body mass; therefore, the energy cost of the same activity will be different for persons of different weight. However, since the RMR is also dependent on body mass in a similar way, it is assumed that the ratio of this energy cost to the RMR of each person will remain more or less stable for the specific activity and thus independent of each person's weight.[citation needed]
The 1 MET reference value of 1 kcal·kg-1·h-1, is used by convention and refers to a typical metabolism at rest of an "average" individual. It must not be confused or misused as an approximation of Basal Metabolic Rate (BMR), which is the minimum metabolic rate obtained under specified conditions. This is illustrated by the fact that sleeping has a MET of 0.9, while an individual's normal sleeping metabolism may be greater than the BMR.
2011 Compendium of Physical Activities: a second update of codes and MET values.
Ainsworth, Barbara E.; Haskell, William L.; Whitt, Melicia C.; Irwin, Melinda L.; Swartz, Ann M.; Strath, Scott J.; O'Brien, William L.; Bassett, David R. et al. (2000). "Compendium of Physical Activities: An update of activity codes and MET intensities". Medicine & Science in Sports & Exercise 32 (9 Suppl): S498–504. doi:10.1097/00005768-200009001-00009. PMID 10993420.
2_151/2011 Compendium of Physical Activities_a second update of codes and MET values.pdf
Nuala M. Byrne,1,2 Andrew P. Hills,1 Gary R. Hunter,2,3 Roland L. Weinsier,2† and Yves Schutz4
Metabolic equivalent: one size does not fit all
J Appl Physiol 99: 1112–1119, 2005.
2_151/Metabolic equivalent_one size does not fit all2005.pdf
==
MET: metabolic equivalent. 1 MET is defined as the energy to lie/sit quietly. It is equivalent to a metabolic rate of consuming 3.5 mL O2/kg/minute.
Metabolic Rate = http://en.wikipedia.org/wiki/User:7alberto7/Metabolic_Rate
People have different metabolic rates that can fluctuate due to activity level and environmental conditions.[1][2][3]
The ASHRAE 55-2010 Standard defines metabolic rate as the level of transformation of chemical energy into heat and mechanical work by metabolic activities within an organism, usually expressed in terms of unit area of the total body surface. In the standard, metabolic rate is expressed in MET units, which are defined as follows:
1 MET = 58.2 W/m^(2) (18.4 Btu/h·ft^(2)), which is equal to the energy produced per unit surface area of an average person () seated at rest. The surface area of an average person is 1.8 m^(2) (19 ft^(2)).[Определение: ANSI/ASHRAE Standard 55-2010, Thermal Environmental Conditions for Human Occupancy]
Food and drink habits may have an influence on metabolic rates, which indirectly influences thermal preferences. These effects may change depending on food and drink intake.[5] Body shape is another factor that affects thermal comfort. Heat dissipation depends on body surface area. A tall and skinny person has a larger surface-to-volume ratio, can dissipate heat more easily, and can tolerate higher temperatures more than a person with a rounded body shape.[5]
По определению ANSI/ASHRAE Standard 55-2010, Thermal Environmental Conditions for Human Occupancy: 1 MET = 58,2 вт / м 2. Это количество энергии вырабатываемой «стандартным человеком» на единицу поверхности (18 м 2)своего тела.
Для среднего («стандартного») мужчины возрастом 30 лет, массой тела 70 кг, находящегося в стандартном состоянии минимальной активности, 1 MET = 1,2 ккал / мин.
Для средней («стандартной»)женщины возрастом 30 лет, массой тела 57 кг, находящейся в стандартном состоянии минимальной активности, 1 MET = 1,0 ккал / мин.
Известно, что энергетический эквивалент поглощённого человеком кислорода составляет 5 ккал / л, или то же что 0,005 ккал / мл (пяти килокалориям образовавшейся в организе энергии соответствует один литр поглощённого кислорода). Отсюда
++
0,005 килокалориям образовавшейся в организе энергии соответствует один милилитр поглощённого кислорода. 0,005 ккал/мл
разделим на 70 кг
Получим
= 0,0175 ккал/мин/кг
Lupton J.R., Ed., Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients) = Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences, 2005, 1357 p.
2_146/Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber2005.pdf
c. 884 (910)
Metabolic Equivalents (METs)
The impact of various physical activities is often described and compared
in terms of METs (i.e., multiples of an individual’s resting oxygen
uptake), and one MET is defined as a rate of oxygen (O2) consumption of
3.5 ml/kg/min in adults. Taking the oxygen energy equivalent of 5 kcal/L
consumed, this corresponds to 0.0175 kcal/minute/kg (3.5 mL/min/kg Ч
0.005 kcal/mL). A rate of energy expenditure of 1.0 MET thus corresponds
to 1.2 kcal/min in a man weighing 70 kg (0.0175 kcal/kg/minute Ч 70 kg)
and to 1.0 kcal/minute in a woman weighing 57 kg (0.0175 kcal/kg/min Ч
57 kg) based on the reference body weights for adults in Table 1-1.
Knowing the intensity of a type of physical activity in terms of METs
(see Table 12-1 for the METs for various activities) allows a simple assessment
of its impact on the energy expended while the activity is performed
(number of METs Ч minutes Ч 0.0175 kcal/kg/minute). However, as mentioned
in Chapter 5, the increase in daily energy expenditure is somewhat
greater because exercise induces an additional small increase in expenditure
for some time after the exertion itself has been completed. This
“excess post-exercise oxygen consumption” (EPOC) (Gaesser and Brooks,
1984) depends on exercise intensity and duration as well as other factors,
such as the types and durations of activities in normal living; EPOC has
been estimated at about 15 percent of the increment in expenditure that
occurs during the exertion itself (Bahr et al., 1987). The thermic effect of
food (TEF), which needs to be consumed to cover the expenditure associated
#13
Neuro Notes: Clinical Pocket Guide
Claudia Fenderson, Wen K. Ling
6_94/
#15
Derm notes Dermatology Clinical Pocket Guide
Jim E. Riviere
6_94/
Максимальная аэробная производительность может быть выражена в метаболических единицах (MET).1 MET соответствует энергетическому обмену в состоянии покоя со средним потреблением кислорода 3,5 мл/мин/кг.
#4
Fundamentals and Assessment Tools for Occupational Ergonomics (Occupational Ergonomics Handbook, Second Edition)
William S. Marras, Waldemar Karwowski
2_88/Fundamentals and Assessment Tools for Occupational Ergonomics_2ed_2006.pdf">quotation
Таблица. TABLE 12-1 Intensity and Impact of Various Activities on
Physical Activity Level (PAL) in Adults a.
Модификация: The Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO), The World Health Organization (WHO), the United Nations University (UNU). Human energy requirements. Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation, Rome, 2001, 103 p.,
см.: Физиология человека: Литература. Иллюстрации |
| № |
Активность |
Метаболические эквиваленты (METs) b |
dPAL / 10 мин c PAR |
dPAL / час c |
| Спокойный досуг |
| 1 |
Бильярд |
2,4 |
0,013 |
0,08 |
| 2 |
Гребля на байдарках и каноэ (спокойно) |
2,5 |
0,014 |
0,09 |
| 3 |
Танцы (танцевальный зал) |
2,9 |
0,018 |
0,11 |
| 4 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 5 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 6 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 7 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 8 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 9 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 10 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 11 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 12 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 13 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 14 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 15 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 16 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 17 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 18 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 19 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 20 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
| 21 |
Сон |
8 |
1 |
8,0 |
| 22 |
Самообслуживание (одевание, гигиенические процедуры и т.д.) |
1 |
2,3 |
2,3 |
|
Примечание:
|
a PAR - энерготраты различных видов активности, выраженные в долях интенсивности энерготрат основного метаболизма.
b PAL - уровень конкретной физической активности, или энерготраты, выраженные в долях интенсивности суточных энерготрат основного метаболизма.
c Энерготраты сложных видов активности (стояние, медленная ходьба, потребление небольшого количества пищи, перенос лёгкого груза и пр.)
Примеры расчётов по данным таблицы:
Незначительная физическая активность.
Пусть PAL - уровень конкретной физической активности женщин возрастом от 30 до 50 лет с средней массой тела 55 кг и средними 24-х часовыми энерготратами основного метаболизма составляют ~5,40 МДж / сут (1 290 ккал / сут). Тогда общие энерготраты вычисляют как: TEE = 1,53 ´ 5,40 = 8,26 мдж (1 975 ккал), или 150 кдж (36 ккал) / кг / сут.
Умеренная физическая активность.
Пусть PAL - уровень конкретной физической активности женщин возрастом от 20 до 25 лет с средней массой тела 57 кг и средними 24-х часовыми энерготратами основного метаболизма составляют ~5,60 МДж / сут (1 338 ккал / сут). Тогда общие энерготраты вычисляют как: TEE = 1,76 ´ 5,60 = 9,86 мдж (2 355 ккал), или 173 кдж (41 ккал) / кг / сут.
Интенсивная, энергичная физическая активность.
Пусть PAL - уровень конкретной физической активности женщин возрастом от 20 до 25 лет с средней массой тела 70 кг и средними 24-х часовыми энерготратами основного метаболизма составляют ~7,30 МДж / сут (1 745 ккал / сут). Тогда общие энерготраты вычисляют как: TEE = 2,25 ´ 7,30 = 16,42 мдж (3 925 ккал), или 235 кдж (56 ккал) / кг / сут.
|
См.: Метаболизм: Ресурсы Интернет.
|
«Я У Ч Е Н Ы Й И Л И . . . Н Е Д О У Ч К А ?»
Т Е С Т В А Ш Е Г О И Н Т Е Л Л Е К Т А
Предпосылка:
Эффективность развития любой отрасли знаний определяется степенью соответствия методологии познания - познаваемой сущности.
Реальность:
Живые структуры от биохимического и субклеточного уровня, до целого организма являются вероятностными структурами. Функции вероятностных структур являются вероятностными функциями.
Необходимое условие:
Эффективное исследование вероятностных структур и функций должно основываться на вероятностной методологии (Трифонов Е.В., 1978,..., ..., 2015, …).
Критерий: Степень развития морфологии, физиологии, психологии человека и медицины, объём индивидуальных и социальных знаний в этих областях определяется степенью использования вероятностной методологии.
Актуальные знания: В соответствии с предпосылкой, реальностью, необходимым условием и критерием...
...
о ц е н и т е с а м о с т о я т е л ь н о:
— с т е п е н ь р а з в и т и я с о в р е м е н н о й н а у к и,
— о б ъ е м В а ш и х з н а н и й и
— В а ш и н т е л л е к т !
|
♥ Ошибка? Щелкни здесь и исправь ее! Поиск на сайте E-mail автора (author): tryphonov@yandex.ru
|